Cycle Arété: les bases de la méditation bouddhique
Prochaine date : le 18/11/2024
Formation créée le 16/10/2023. Dernière mise à jour le 21/06/2024.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Le programme vise à donner une expérience des différents types de méditation bouddhique en s'appuyant sur l'expérience de la pleine conscience des apprenants. Ceci afin de percevoir les spécificités des deux approches.
Objectifs de la formation
- Acquérir une connaissance pratique des applications de la pleine conscience
- Comprendre les fondements du bouddhisme et ses spécificités
- Experimenter les méthodes de méditation bouddhique
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Avoir un interêt à comprendre le bouddhisme pour enrichir son expérience de la pleine conscience
- Distinguer la méditation respectant les fondements de laïcité et une méditation engagée dans une tradition cultuelle
- percevoir avec plus d'acuité les ressemblances et les différence de la pleine conscience avec le bouddhisme
Prérequis
- Savoir que le programme demande un entrainement personnel
- avoir acquis une expérience de la pleine conscience
Contenu de la formation
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Les bases bouddhiques de la méditation de pleine conscience
- La méditation des quatre placement de l'attention
- La distinction de base entre samatha et vipassana
- La base de la méditation dans la tradition théravada
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La méditation de samatha vipassana dans le bouddhisme Theravada (pratiques basées sur l'attention).
- retour d'expérience
- Exercices de méditation
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Méditation sur la compassion dans l'approche du mahayana
- Savoir se ressourcer avec les méthodes de pleine conscience, identifier les ressources intérieures
- Exercice de pratique en mouvement
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La pratique de la méditation pour déraciner l'ignorance
- présentation de l'ignorance dans le bouddhisme
- la méditation pour déraciner l'ignorance
- Retours d'expérience et exercices pratiques
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La voie de la compassion et de la dévotion
- les pratiques de méditation du mahamudra
- Exercices pratiques en mouvement et retours d'expérience
Équipe pédagogique
Stéphane Offort
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Mises en situation.
- Echanges entre participants et avec l'intervenant
- Livret de suivi des exercices hebdomadaires et des contenus théoriques
Ressources techniques et pédagogiques
- Manuel de formation et méditations guidées en mp3
- Exposés théoriques
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
- Formateur compétent pour adapter les moyens de la prestation aux personnes en situation de handicap physique.
Délai d'accès
3 semaines
Prochaines dates
- Cycle Arété: les bases de la méditation bouddhique - SO -... - 18/11/2024 au 16/12/2024 - distance